Lo sci di fondo per rimanere in salute

24 November 2020

Lo sci di fondo fa bene alla salute! Apporta numerosi benefici fisici e aiuta soprattutto a combattere lo stress.

Meglio dunque una bella giornata all’aperto sugli sci di fondo in tecnica skating che una semplice passeggiata o stare rinchiusi in casa.

Inoltre, questo sport invernale può diventare anche una bellissima occasione per trascorrere delle giornate divertenti in compagnia della propria famiglia e un’esperienza per mettersi alla prova e imparare a godersi i panorami e le Dolomiti d’inverno.

Altri motivi per provare a praticare lo sci di fondo? A livello muscolare, permette di attivare molti gruppi di muscoli che, con altri sport simili come la corsa, non vengono coinvolti. Inoltre, è meno traumatico per articolazioni e muscoli ed è quindi adatto anche a chi è in sovrappeso. Aiuta a migliorare la forza e la resistenza dell'apparato cardio-vascolare, anche con brevi sessioni di un'ora/un'ora e mezzo. Viene particolarmente indicato per chi vuole perdere peso, poiché l'uso e la coordinazione di braccia e gambe permette di bruciare moltissime calorie. Allenarsi al freddo e in mezzo alla tranquillità della natura in inverno fa bene al cervello, libera la mente dallo stress ed elimina le energie negative.

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