Offerte e pacchetti vacanza sulle Dolomiti

L’alpe di Luson, un paradiso idilliaco per ogni stagione… Grazie al suo clima mite, la valle di Luson è uno degli angoli più belli e pacifici per esplorare le montagne e i dintorni durante tutto l’anno. La reperibilità veloce dei punti di partenza, le guide professionali e un programma ampio di escursioni per tutti i livelli di difficoltà in mezzo a luoghi altamente energetici fanno del Lüsnerhof uno degli esperti piú specializzati in Alto Adige. L’eccellente posizione dell’hotel vi lascia godere il sole fino a tarda sera nella nostra NaturellnessSpa.

Servizi inclusi:

• 7 notti al Lüsnerhof con pensione benessere a ¾
• 10-11 escursioni guidati per settimana (incluso transfer)
• 1 rituale dei bagni alpini con ingresso alla grotta salina
• Intrattenimento musicale serale con pianobar, musica all’arpa e armonica a bocca
• Ampio programma ginnico con Yoga, Qi Gong, ginnastica per la schiena e molto altro
• Utilizzo della nostra NaturellnessSpa® con 10 saune, 3 idromassaggi e le piscine interne e esterne

Un binomio perfetto per passare tre giorni di relax e rigenerare profondamente corpo e mente, unendo la bellezza di questo luogo con il potere curativo e armonizzante dello yoga. Cominciate la giornata facendo yoga, ricaricate le vostre batterie vitali con lo squisito cibo anche vegano e vegetariano, unitevi alle passeggiate proposte dall’hotel immersi nella bellezza della natura. Infine lasciatevi coccolare, massaggiare e purificare nella spa per poi concludere la vostra giornata wellness con una rilassante pratica di yoga e un bagno sonoro con le campane tibetane suonate per voi dall’insegnante Valeria.

Programma:
Venerdì: Check in  

Ore 18.00: pratica di Yin yoga- la via del femminile. Lo Yin yoga è uno stile molto lento e meditativo che si concentra sull'allungamento passivo e che vi permetterà di andare molto in profondità nell’ascolto e nella percezione del vostro corpo, perfetto per questo periodo invernale, in cui la stasi ci invita a preservare e raccogliere le nostre forze vitali per prepararci al risveglio. Questo tipo di pratica è adatta a tutti, uomini e donne di qualsiasi età, anche ai principianti e non richiede nessuna abilità o preparazione particolare. Approfondimento di asana e respirazione- tema della pratica: il ritorno alla Madre Terra e il nutrimento profondo. A seguire rilassamento sonoro con campane tibetane, voce e altri strumenti, un viaggio attraverso le vibrazioni sonore di questi strumenti meravigliosi e potenti, in grado di smuovere l’energia e armonizzare la materia. 

Ore 20.00: cena e riposo 

Sabato 
Ore 8.00: Dopo un riscaldamento corporeo, faremo una introduzione e pratica di Mindfulness, meditazione Vipassana seduta e camminata, uno strumento prezioso per affrontare lo stress quotidiano e restare centrati. Pratica di tecniche base di Pranayama (il controllo del respiro)- il respiro come strumento di cura e trasformazione: respirazione yogica completa, Kapalabati il respiro di fuoco e Nadi Shodana, la respirazione a narici alternate. Canto di mantra 

Ore 9.30: colazione e tempo libero 
Ore 18.30: pratica di Yin yoga – meridiani e organi correlati. L’importanza della visualizzazione e dell’intenzione consapevole. Riconoscimento del corpo come entità intelligente. 
Ore 20.00: cena 

Domenica 
Ore 8.00: Pratica di Hatha Yoga (livello accessibile a tutti)- la colonna, il radicamento e la connessione con il proprio potere di creazione e manifestazione. Canto di mantra. 
Ore 9.30: colazione
Ore 10.30: check out 

QUOTA PER LO YOGA: 150€ a persona ("prezzo a partire da" quota inclusa)

Per info e programma dettagliati contattate a valedat@yahoo.it Tel 3493503877. Il pacchetto yoga viene prenotato direttamente con l'insegnante.

• 2 notti con la pensione benessere a ¾
• Cerimonia di benvenuto (definizione delle intenzioni per il ritiro)
• 4 pratiche yoga
• Utilizzo della nostra NaturellnessSpa® con 10 saune, 3 idromassaggi e le piscine interne ed esterne
• Intrattenimento musicale con musica della casa, pianobar, musica all’arpa e fisarmonica.