Urlaubsangebote und Pauschalreisen in den Dolomiten

Wunderbare Wohlfühl-Momente und abwechslungsreiche Wanderungen. Gibt es einen besseren Weg, in den Sommer zu starten?

Das ADLER-Team freut sich, den Sommer mit Ihnen gemeinsam zu eröffnen.

Für Sie inklusive:

• 1 Spa-Gutschein pro Person im Wert von € 100 bei einem Wochenaufenthalt*
• 1 Spa-Gutschein pro Person im Wert von € 50 bei einem Aufenthalt ab 4 Nächten*
• 1 Liftticket für die naheliegenden Seilbahnen pro Person*
• Lunchpaket für Touren ohne Einkehrmöglichkeit
• Eintritt in die ADLER Wasserwelt mit 5 Pools
• Eintritt ins ADLER Spa mit der neuen Saunalandschaft
• 350 m² Fitnesswelt mit innovativen Geräten
• Teilnahmen an den täglichen Fitness- & Yoga-Kursen
• Wanderungen & E-Bike Touren unterschiedlichen Schwierigkeitsgrades mit unseren einheimischen Guides
• Kostenloser Verleih von E-Bikes, Rucksäcken, Wanderstöcken und Wanderkarten
• Stellplatz für Ihr Fahrzeug in der hauseigenen Tiefgarage

*pro Vollzahler

Yoga-Erlebnis mit Elena de Martin, Referenz für Ashtanga Yoga in Italien.
Elena De Martin lernt Ashtanga Yoga in den späten 1990er Jahren kennen. Seit 2000 reist sie jedes Jahr nach Indien, um ihre Erfahrungen an der Quelle der Tradition zu vertiefen und große Meister wie Sri K. Pattabhi Jois, seine Tochter Sarasvati und sein Enkel R. Sharath Jois zu treffen. Um ihr Wissen immer weiter zu vertiefen, studiert sie Sanskrit und Yoga-Philosophie laut M.A. Jayashree und M.A. Narasimhan. Parallel zum Ashtanga-Studium nähert sie sich 2001 der Vipassana-Meditation nach den Lehren von Meister S.N. Goenka. 
Elena unterrichtet seit 2001 in Mailand, hält Seminare sowohl in Italien als auch im Ausland und hat eine der höchsten Anerkennungen des ,,Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute" in Mysore erhalten, die Autorisierung der Stufe 2 für den Unterricht von Ashtanga Vinyasa Yoga.

Das Angebot umfasst:

• Willkommenstreffen mit Vorstellung des Programms
• 4 morgendliche Yoga-Sitzungen
• 3 Yoga-Sitzungen am Nachmittag

Der Aufenthalt ist sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für Anfänger gedacht.

Freitag: Einchecken  
18 Uhr: Yin Yoga Praxis - der Weg des Weiblichen. Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Stil, der sich auf passives Dehnen konzentriert und es Ihnen ermöglicht, sehr tief in das Hören und Wahrnehmen Ihres Körpers einzutauchen, perfekt für diese Winterperiode, in der die Stasis uns einlädt, unsere Lebenskräfte zu bewahren und zu sammeln, um uns auf das Erwachen vorzubereiten. Diese Art der Praxis ist für alle geeignet, Männer und Frauen jeden Alters, auch für Anfänger, und erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder Vorbereitungen. Vertiefende Asanas und Atmung - Thema der Praxis: Rückkehr zu Mutter Erde und tiefe Nahrung. Anschließend Klangentspannung mit tibetischen Glocken, Stimme und anderen Instrumenten, eine Reise durch die Klangschwingungen dieser wunderbaren und kraftvollen Instrumente, die Energie bewegen und Materie harmonisieren können.

20 Uhr: Abendessen und Ausruhen

Samstag
8 Uhr: Nach einer Aufwärmphase für den Körper werden wir eine Einführung in die Vipassana-Meditation im Sitzen und Gehen machen, ein unschätzbares Werkzeug, um mit dem täglichen Stress umzugehen und in der Mitte zu bleiben. Praxis grundlegender Pranayama-Techniken (Atemkontrolle) - der Atem als Werkzeug für Heilung und Transformation: vollständige yogische Atmung, Kapalabati, der Feueratem, und Nadi Shodana, die Wechselatmung mit den Nasenlöchern. Mantra-Singen 

9.30 Uhr: Frühstück und freie Zeit
18.30 Uhr: Yin Yoga Praxis - Meridiane und zugehörige Organe. Die Bedeutung von Visualisierung und bewusster Absicht. Erkennen des Körpers als intelligente Einheit.
20 Uhr: Abendessen

Sonntag
8.00 Uhr: Hatha-Yoga-Praxis (für alle zugängliches Niveau) - die Säule, Erdung und Verbindung mit der eigenen Schöpfungs- und Manifestationskraft. Singen von Mantras.
9.30 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Auschecken

YOGA-Gebühr: 150€ pro Person (inklusive "Preis von")

Für detaillierte Informationen und das Programm wenden Sie sich bitte an valedat@yahoo.it Tel 3493503877. Das Yogapaket wird direkt bei der Lehrerin gebucht.

• 2 Nächte mit ¾ Wellness-Pension
• Willkommenszeremonie (Festlegung der Intentionen für das Retreat)
• 4 Yoga-Übungen
• Nutzung unseres NaturellnessSpa® mit 10 Saunen, 3 Whirlpools und Innen- und Außenpools
• Musikalische Unterhaltung mit Hausmusik, Piano Bar, Harfenmusik und Akkordeon.

Für Ihr Wohlbefinden...

... ENTSPANNEN Sie sich im größten Wellnessbereich der Dolomiten.
... ENTDECKEN Sie neue Vitalität mit unserem vielfältigen Outdoor-Programm.
... GENIESSEN Sie exklusive Wellness-Gutscheine:
 

1 Spa-Gutschein im Wert von € 100 pro Vollzahler  bei einem Wochenaufenthalt
1 Spa-Gutschein im Wert von € 50 pro Vollzahler  bei einem Aufenthalt ab 4 Nächten
1 Spa-Gutschein im Wert von € 30 pro Vollzahler  bei einem Aufenthalt von 3 Nächten