von 11.02.2013

Lo sci di fondo per rimanere in salute

11 febbraio 2013 - Lo sci di fondo fa bene alla salute perché apporta numerosi benefici fisici e aiuta a combattere lo stress. Meglio dunque una bella passeggiate con la tecnica skating che una veloce discesa sugli sci, parola di esperto! Il professore Schoberberger, direttore dell'Istitutto di sport e tursimo della salute e medicina alpina di Innsbruck ne è convinto.

Diversi i motivi per praticare lo sci di fondo: primo fra tutti, perché allenarsi al freddo, in mezzo alla tranquillità della natura, fa bene al cervello perché libera la mente dallo stress.

A livello muscolare, permette di attivare molti gruppi di muscoli che, con altri sport simili come la corsa, non vengono coinvolti.
Inoltre, è meno traumatico per articolazioni e muscoli ed è quindi adatto anche a chi è in sovrappeso; e migliora forza e resistenza dell'apparato cardio-vascolare, anche con brevi sessioni di un'ora/un'ora e mezzo. Ed è particolarmente indicato per chi vuole perdere peso, perché l'uso coordinato di braccia e gambe permette di bruciare moltissime calorie

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Sports

Sport in den Dolomiten zu treiben bedeutet Adrenalin, Leidenschaft, Mut, Freiheit und Seelenfrieden. Sich sportlich in den Dolomiten zu betätigen kommt ganz natürlich und von alleine und knüpft an die Traditionen der Bergbewohner an. Man kann nahezu jede Sportart ausüben, ob in der Luft oder im Wasser. Zu den Wassersportarten gehören Kitesurfing, Rafting, Kajak, Kanu, Segeln und Windsurfen. Auf Land können Sportarten wie Marathon oder Halbmarathon, Skyrunning, Trail Running und Bergläufe oder aber auch das Klettern an einer der vielen Wände (sei es auf Eis, beim Bouldern oder an der Kletterwand), die nur wenige Minuten von den Unterkünften entfernt sind, ausgeübt werden. Zuletzt dürfen die Wintersportarten wie Snowboard, Hundeschlittenfahren, Motorschlittenfahren, Eislaufen, Schneeschuhwanderungen, Curling, Langlauf, Skitouren und Abfahrtsski nicht fehlen. Es steht einem ein Gebirge zur Verfügung, dass 360° Spaß bietet

Wellness und Entspannung

Was gibt es besseres als in einer schönen Sauna zu entspannen oder in einem beheizten Whirlpool inmitten des Waldes? In den Dolomiten wird Wohlbefinden, Gesundheit und Erholung groß geschrieben. Die Vielzahl der verschiedenen Bademöglichkeiten, Massage- und Behandlungsangeboten, die man in den gepflegten Wellness & Spa-Einrichtungen genießen kann, ist schier unendlich. Man hat also die Qual der Wahl! Das Angebot umfasst Bäder mit ätherischen Ölen, Heubäder, Meersalzbäder, Hot Stone Massagen, Shiatsu Massagen, Lymphdrainagen und Tropenduschen, Ayurveda Massagen und Saunen verschiedener Wärmegrade

Genuss

Tauchen Sie in die Welt der Dolomiten ein und genießen Sie die traditionellen lokalen Spezialitäten, Gerichte und volkstümlichen Rezepte dieser alpinen Region. Probieren Sie typische Köstlichkeiten, wie einen Glühwein oder Apfelstrudel, und lassen Sie sich und Ihre Lieben einen Moment ins Staunen versetzen. Lassen Sie sich die Weinverkostungen auf den Bauernhöfen und Almhütten nicht entgehen. Das Geschmackserlebnis in den Dolomiten ist eine Erfahrung, die man einmal erlebt haben muss