Urlaubsangebote und Pauschalreisen in den Dolomiten

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Angebot
Yoga mit Valeria
Gültigkeitszeiten
  • Von 14/06/2024 bis 16/06/2024

Yoga mit Valeria

Naturhotel Lüsnerhof
Lüsen s

min. Gäste: 1 Aufenthalt: 2 nächte

Freitag: Einchecken  
18 Uhr: Yin Yoga Praxis - der Weg des Weiblichen. Yin Yoga ist ein sehr langsamer und meditativer Stil, der sich auf passives Dehnen konzentriert und es Ihnen ermöglicht, sehr tief in das Hören und Wahrnehmen Ihres Körpers einzutauchen, perfekt für diese Winterperiode, in der die Stasis uns einlädt, unsere Lebenskräfte zu bewahren und zu sammeln, um uns auf das Erwachen vorzubereiten. Diese Art der Praxis ist für alle geeignet, Männer und Frauen jeden Alters, auch für Anfänger, und erfordert keine besonderen Fähigkeiten oder Vorbereitungen. Vertiefende Asanas und Atmung - Thema der Praxis: Rückkehr zu Mutter Erde und tiefe Nahrung. Anschließend Klangentspannung mit tibetischen Glocken, Stimme und anderen Instrumenten, eine Reise durch die Klangschwingungen dieser wunderbaren und kraftvollen Instrumente, die Energie bewegen und Materie harmonisieren können.

20 Uhr: Abendessen und Ausruhen

Samstag
8 Uhr: Nach einer Aufwärmphase für den Körper werden wir eine Einführung in die Vipassana-Meditation im Sitzen und Gehen machen, ein unschätzbares Werkzeug, um mit dem täglichen Stress umzugehen und in der Mitte zu bleiben. Praxis grundlegender Pranayama-Techniken (Atemkontrolle) - der Atem als Werkzeug für Heilung und Transformation: vollständige yogische Atmung, Kapalabati, der Feueratem, und Nadi Shodana, die Wechselatmung mit den Nasenlöchern. Mantra-Singen 

9.30 Uhr: Frühstück und freie Zeit
18.30 Uhr: Yin Yoga Praxis - Meridiane und zugehörige Organe. Die Bedeutung von Visualisierung und bewusster Absicht. Erkennen des Körpers als intelligente Einheit.
20 Uhr: Abendessen

Sonntag
8.00 Uhr: Hatha-Yoga-Praxis (für alle zugängliches Niveau) - die Säule, Erdung und Verbindung mit der eigenen Schöpfungs- und Manifestationskraft. Singen von Mantras.
9.30 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Auschecken

YOGA-Gebühr: 150€ pro Person (inklusive "Preis von")

Für detaillierte Informationen und das Programm wenden Sie sich bitte an valedat@yahoo.it Tel 3493503877. Das Yogapaket wird direkt bei der Lehrerin gebucht.

  • 2 Nächte mit ¾ Wellness-Pension
  • Willkommenszeremonie (Festlegung der Intentionen für das Retreat)
  • 4 Yoga-Übungen
  • Nutzung unseres NaturellnessSpa® mit 10 Saunen, 3 Whirlpools und Innen- und Außenpools
  • Musikalische Unterhaltung mit Hausmusik, Piano Bar, Harfenmusik und Akkordeon.